冬季长跑活动实施方案

石狮市龟湖中心小学20__—20__学年

第六届阳光体育冬季长跑活动实施方案

一、指导思想：

推动学生阳光体育运动，坚持“健康第一，以人为本”，全面推进素质教育，提高我校学生的体质健康，促进学生德、智、体、美全面发展。

二、实施原则

1．教育性、科学性、趣味性原则。坚持育人的宗旨，遵循教育发展和体育运动规则，符合学生身心发展特点，寓练于乐。

2．全面性原则。能够满足不同层次学生的发展需要，促进小学生的身体素质、心理素质全面提高，形成在普及与提高的基础上良性发展的局面。

3．自主自愿与积极引导相结合原则。教师要因势利导，因材施教，充分尊重学生的自我选择权和自主活动权。

4．安全第一原则。要加强安全教育，避免和防止意外事故的发生。

三、组织机构

组长：黄

成员：谢、蔡、龚、许、汪；

邱、邱、陈（体育教师，负责技术指导）；

各班班主任教师

四、实施内容

第一阶段：20__年_月_日——20__年_月_日

1．成立阳光体育活动领导小组并制定活动方案。

2．准备，学校对参加阳光体育活动的学生进行身体检测，以中队为单位制定阳光体育活动量表。

第二阶段：20__年_月_日，升旗仪式之后、举行阳光体育活动启动仪式：

1．阳光体育活动总动员。

2．明确任务量，活动时间及具体要求和安全措施。

3．校长亲自发令起跑，绕操场跑800米。

第三阶段：20__年_月_日——20__年_月_日

1．反馈学生的长跑情况（时间的安排、任务量的安排是否妥当，各中队的活动记录是否跟上，阳光体育领导小组是否发挥了作用）。

2．各中队的阳光体育活动统计情况汇总上报。

第四阶段：20__年_月_日——20__年_月_日

1．开展辅助长跑活动的跳绳、踢毽子等活动。

2．阶段验收，结合体育赛事，我校举行冬季长跑比赛。

第五阶段：20__年_月_日——20__年_月_日

1．安排好学生假期自觉长跑、跳绳、踢毽子的时间及任务量。

2．督促学生自觉练习及做好假期统计。

第六阶段：20__年_月_日——20__年_月_日

1．恢复学生的在校统一组织的阳光体育活动。

2．继续发挥阳光体育活动领导小组的工作职能。

3．统计好每一名学生的长跑里程，跳绳、踢毽子的次数。

4．评选表彰阳光体育活动中的先进学生、教师和中队。

5．做好总结，上报上级有关部门。

五、活动时间、内容、任务量及要求

活动对象：全校师生

阳光体育冬季长跑活动的时间为：20__年_月_日至20__年_月_日。活动的内容：以长跑为主，跳绳、踢毽子、篮球活动为辅。

在校活动的时间：课间操、体育课、体育活动等。

在家活动的时间：自觉进行晨练；闲暇时间开展跳绳、踢毽子等游戏。

阳光体育活动的任务量：五、六年级：600——800米/日；其他年级酌情自定。活动要求：

1．服装整洁、轻便，穿运动鞋。

2．运动前身心要做好准备，运动量稍大者，一定要先前热身。

3．身体不适，千万不要运动，听医嘱，向班主任说明情况。

4．运动时要注意运动卫生，半张嘴，口鼻共同呼吸。

5．注意饭前、饭后1小时方可运动。

6．运动量不宜过大，按任务量完成就可以，不受时间限制，不可激烈运动，按体能适当运动。

7．活动时精神集中，注意保护自己和他人，在家里活动时要选择合适的场地，千万注意车辆。

8．做好阳光体育活动记录

20__年_月