团体咨询总结

团体心理学活动小结

我们不能延伸生命的长度，但是你可以决定生命的宽度。我想这也许就是书上所说的团体心理咨询的终极目标：增进心理健康，促进人的成长，达成自我实现。人是社会动物，人必须作为团体的一份子，需要和期望才能得到满足，即人只有在团体中才能健康的成长。为了尽快努力的达到这一目标，从而开展了团体心理咨询活动，采用多形式、深入式的小团体的方式，促进个体在团体中的健康成长。

在这短短的几个月中，通过活动使我学到了很多东西，不仅掌握了团体心理咨询的很多技术，同时也加深了与团体成员的友谊，真可谓一举多得。在活动中有几点让我感受最深的是：

一、形似多元化，以游戏为主

老师的教学颠覆了传统的以说教为主的传统教学方式，不再是老师在讲台上念，学生在下面听。教学内容也不再完全是书本上千篇一律、枯燥的，而是很多既有趣味，同时有着许多深刻寓意的游戏。

二、以学生为中心

老师不在是教学的中心，在团体活动过程中，老师只是一个引导者和旁观者，活动中很多东西要靠个体自己去做，靠自己去想，活动自始自终老师从不干预和打断，只是适当的提醒和纠正。一切的一切都要靠团体成员自己组织相互合作，这样不仅可以提升团体中每一个个体的个性成长，同时也有利于一个团体的全面发展。

三、“破冰”与放松练习

刚刚组建团体时，玩玩存在很多不熟悉彼此和尴尬的局面。成员要在短时间内熟悉，就需要“破冰”，从破行为到破心态就是“破冰过程”。同时进行一些放松练习有利于放松成员情绪，让其把注意力放到活动过程中来。如跳一些可爱有趣的舞蹈或者学习彼此一些“高难度的动作”都可以轻松达到此目的。

四、在活动中掌握和运用心理辅导的基本技巧

传统学习心理辅导的方式都较为枯燥，对于大量的咨询技巧没有合适的方法难以掌握同时也难以及时应用。但是在活动中却可以达到较为理想的效果。在很多活动中都要倾听他人的想法，对其产生共情，感受对方的感受，了解其情况，让对方的情绪得到宣泄，然后一起探讨，最后解决问题，真诚地对待别人，促进其人格的健康成长。

五、认识自我，反思自我

在活动过程中最让我记忆深刻的活动是留给自己的“墓志铭”以及“他人眼中的自己”。在活动过程中，游戏的运用可以引人深思，深思自己是一个什么样的人，做过什么事情，反思自己是如何看待自己，别人又是看待自己。这样都可以促使自己人格的完善和健康的发展。

六、通过游戏教育学生

这次培训与以往的培训有很大的区别，那就是在培训过程中，老师除了讲解一部分团体心理辅导的理论与技术之外，还精心设计了一些游戏，让我们更加深刻地体会了心理辅导的重要性。

例如：心有千千结游戏。老师让我们每一个人手拉手围成一圈，让我们看清左手和右手分别握住了谁的手，然后放手，自由走动，突然停止，老师要求我们按照原来握住的手找到并握住，发现有许多结，这时候老师要求我们在不松手的情况下，把结解开，发现由于个别成员没有记清，不能完全解开千千结。通过活动培养了我们的合作能力，发挥成员的个人智慧，提升其组织能力。

一次短暂的团体活动却让我获益多多。个体成员在团体中不仅可以全身心全方面的成长，同时成员间的相互合作和交流更加可以促进彼此的成长，最终带动整个团体的成长。