演讲手势：常用手掌动作的训练方法

不管是在演讲中，还是在现实生活与工作的沟通沟通中，手掌的运用是最普及、最常见、最常见的，它是手势语的主角和态势语的重头戏。所以，我们必需仔细把握与娴熟运用。 手掌手势的基本要领：拇指张开，其余四指自然并拢微曲，手臂（手臂分为三段：上臂、前臂与手）依据手掌的位置而敏捷改变。 下面是一套常用的手掌动作，共有以下11种：

(1)伸手（手心向上，前臂略直，手掌向前平伸）表示恳求、沟通、许诺、谦逊、承认、赞美、盼望、欢迎、诚恳等意思。 伸手训练：“人活在世上，谁不盼望自己的一生过得有意义、有价值一些呢？”“自己活着，就是为了使别人生活得更美妙！”

(2)抬手（手心向上，手臂微曲，手掌与肩齐高）表示号召、唤起、祈求、感动、生气、强调等。 抬手训练：“尊敬的各位领导、各位来宾，友爱的同学们，大家早上好！”“给人民当牛做马的人，人民把他抬得很高很高！”

(3)举手（五指朝天，前臂垂直，手掌举至头部）表示行动、确定、激扬、动情、歌颂等 举手训练：“人生的价值在 奉献，生命的真谛在 制造！”“阅历证明，能使大多数人得到美好的人，他本身也是美好的。”

(4)挥手（手臂向前，手掌向上挥动）表示激励、鼓动、号召、呼吁、前进、致意等。 挥手训练：“努力吧！奋斗吧！我们的明天肯定会更加美妙！”“同志们，伴侣们：让我们在爱国主义的旗帜指引下奋勇前进吧！”

(5)推手（手心向前，前臂直伸）表示坚决、制止，果断、拒绝、排斥、势不行挡等意。 推手训练：“不！不能这样！这不是我们的规律！”“谁不属 自己的祖国，那么他也就不属 人类。”

(6)压手（手心向下，前臂下压至下区）表示要宁静、停止、反对、压抑、悲观或气愤等。 压手训练：“时间就是生命，无端地铺张别人的时间，其实是无异 谋财害命的。”“谁若把金钱看得比荣誉还尊贵，谁就会从高贵降到低贱。”

(7)摆手（手心对外，前臂上举至中区上部）表示反感、蔑视、否认、绝望、不屑一顾等。 摆手训练：“一个人的价值，应当看他贡献什么，而不应当看他取得什么。”“凡在小事上对真理持轻率看法的人，在大事上也是不行信任的。”

(8)心手（五指并拢、弯曲，自然放在胸前）表示自己、祝福、愿望、盼望、心情、心态等。 心手训练：“爱国魂是最纯净的灵魂，爱国心是最美妙的心灵”“钱学森永久是中国人民心中的英雄。”

(9)侧手（手掌放在身体一侧，手心朝前）表示憎恨、鄙视、神奇、气愤，指示人物和事物等。 侧手训练：“学问决定命运，学习成就将来！”“你要想获得美好，你就得给世界制造价值！”。

(10)合手（两手在胸前由分而合，双手合一）表示亲热、团结、联合、欢迎、好感、接洽、主动、同意等。 合手训练：“军人的责任就是舍小家为大家，维护_的安静。”“爱国主义就是千百年来巩固起来的对自己祖国的一种深厚的感情。”

(11)分手（两手在胸前由合而分，双手打开，做另一手势状）依据打开后手势的区域不同分别表示空虚、深思、消极（下区），赞同、乐观、主动（中区），兴奋、赞美、向上（上区）等。 分手训练：“山重水复疑无路，柳暗花明又一村。”“我们世界上最美妙的东西，都是由劳动、由人的聪慧的手制造出来的。” 演讲稿 .