青岛版四年级海洋教育教案《跟我学游泳》

2跟我学游泳活动目标

1.初步学习、掌握游泳的一些基本技能，了解游泳的一些基本常识。

2.了解游泳等海边活动的安全自护常识。

3.培养学生亲近海洋的情感。活动重难点了解海边活动的安全自护常识，并能够进行恰当的运用。活动准备活动过程

一、情境导入，热身运动，引发兴趣

1.同学们，你会游泳吗游泳有哪些好处预设：健身，长个子，锻炼身体，锻炼胆量和意志。同学们说的真好，游泳不仅使我们体格健壮，而且锻炼我们的胆量和意志。还能提高同学们抗御疾病的能力。

2.游泳的好处这么多，那么大家知道游泳有几种泳姿吗（出示蛙泳、蝶泳、仰泳、自由泳图片）

3.我们学校开设了游泳课，聘请了专业的游泳教练教大家学习游泳技术。在下水之前一定要做热身运动，为什么要做热身运动预设：为了让身体伸展开，将全身肌肉、关节活动开，避免在水中肢体僵硬，抽筋，发生危险。友情提示：游泳前先做热身运动，将全身肌肉、关节活动开。下水前先用手把水一点点泼到身上，让身体逐渐适应水温。下水后不要急做大动作，先慢慢游。疲劳、过饱或饥饿时不宜游泳。

4.热身运动如此重要，让我们一起来学做热身操吧。每个小组选择一个贝壳，每个贝壳后一张海边情境图，同学判断对错，然后说明理由。同学们说了这么多种情况，腿抽筋是一个非常常见的危险情况。那么我们就来表演一下这种情形。同学们看后一定要说一说你学到了什么附：下水前热身操动作图示与动作要领动作名称图示动作要领备注（口令）头部环绕

1.双手叉腰4个8拍

2.头依序由前左后右前（动能伸展）方向按照节拍旋转

3.2个8拍换方向前右后左方，按照节拍旋转

2.肩膀绕

1.双手伸直至体侧4个8拍环

2.肩胛骨依照由前至后（动态伸展）方顺序绕转

3.2个8拍后换方向由后至前方，按照节拍旋转

3.手臂绕

1.双手伸直4个8拍环

2.先由前至后方按照节（动态伸展）拍旋转

3.2个8拍后换方向由后至前方，按照节拍旋转

4.向上伸

1.双手合并向上举直置数到20展耳朵后方（静态伸展）

2.呈一笔直状态

3.双脚脚尖向上垫高向上伸展

5.向下伸

1.双脚合并伸直膝盖不数到20展（前弯）弯曲（静态伸展）

2.双手伸直

3.身体向前弯曲

4.注意前弯时身体不要上下动，以免脊椎受伤

6.前弯转

1.双脚打开伸直4个8拍体

2.双手侧平举（动态伸展）

3.身体往前弯曲

4.转身时身体不要上下动

5.右手碰到左脚脚掌左手碰到右脚脚掌

7.腰部運

1.雙手叉腰4個8拍動

2.腰部依照節拍由前右（動態伸展）後左方向旋轉

3.2個8拍後換方向由前左後右按照節拍旋轉8高压腿

1.双脚打开伸直数到202.一脚弯曲一脚伸直（静态伸展）

3.把手压在伸直的脚上

4.数到20后换边

9.低压腿

1.蹲下一脚弯曲一脚向数到20旁伸直（静态伸展）

2.弯曲的脚后跟需踩在地上

3.数到20后换边

10.膝盖绕

1.双手置膝盖上方4个8拍环

2.脚微蹲（动态伸展）

3.依照节拍由前右后左方旋转

4.2个8拍后换方向由前左后右按照节拍旋转

1.手脚关

1.伸出双手手腕与脚裸4个8拍节环绕

2.依照节拍由前右后左（动态伸展）方旋转

3.2个8拍后换方向由前左后右按照节拍拍旋转

2.开合跳

1.脚张开时双手脚张30下开时上方拍一下（全班一起）

2.双手至体侧时双脚并拢