武术健身操《英雄少年》第一节教案.docx

武术健身操英雄少年教案学校班级人数课型教师教学内容武术健身操英雄少年第一节：起势（抱拳礼）教学目标

1、认知目标：提高学生对武术健身操的兴趣，发展动作灵敏协调性。

2、技能目标：使学生领会第一节：起势（抱拳礼）的动作要领，做到动作路线清晰，手型、步型正确到位。

3、情感目标：培养学生谦虚好学，团结协作的优良品德，培养学生崇尚武德的精神。教学重、难点重点：动作路线清晰，手型、步型正确到位。难点：动作你的灵敏协调性。教学过程教学内容时间强度教学组织与要求开始部分

1、课堂常规

1、集合、整队

2、清点人数

3、师生问好

4、宣布本次课教学内容及要求

5、安排见习生5分钟小组织：学生成六列横队集合。要求：学生集合做到快、静、齐。准备部分

一、热身跑学生以三列纵队绕田径场慢跑两圈。

2、徒手操（48拍）

1、头部运动

2、肩关节运动

3、腹背运动

4、体转运动

5、弓步压腿（前后）

6、侧压腿（左右）

7、膝关节运动

8、踝腕关节运动7分钟小要求：在跑的过程中要慢，整齐。组织：学生成六列横队站立（广播体操队形）要求：动作有力，到位。基本部分

1、教师做第一节完整示范

2、分解教学抱拳礼：、并立步，身体自然直立，右手握拳，左手拇指屈拢，四指并拢伸直成掌。双手从体侧向胸前合抱，两小臂微内旋，两臂撑圆，平举于胸前，左掌心贴于右拳面，双肘不可扬起，目视受礼者。第一节：起势第一个八拍12拍：双手上托：左脚向左开步，两手掌由两侧从下经胸前内旋向上托起，掌心朝上，目视双掌。34拍：胸前叉掌：两掌向体侧分开，经腹前向上交叉至胸前（左掌在前）目视前方。56拍：双臂斜举：两掌由胸前向下经体侧分开至侧上举，目视右边。78拍：并步按掌：两掌由头上方经胸前下按至腹前，左脚向右脚并步，头向右摆，目视右侧。第二个八拍同第一个八拍，方向相反。第3、第三、四个八拍同第一、二个八拍。

三、学生分组练习，老师纠正错误动作。30分钟中组织：教师的示范动作完整，规范；再进行分解动作示范讲解时，口语清晰，声音洪亮，并注意动作的规范性。学生观看老师示范动作，认真揣摩原理。组织：学生以六列横队成广播体操队形散开站立。要求：在学生进行分组练习时，老师应进行巡回指导，纠正基本的错误动作，壹保证学生正确动作的形成。结束部分

1、集合整队。

2、小结与评价。

3、安排下次课的教学内容。

4、师生再见。3分钟小组织：学生成六列横队站立要求：集合做到快、静、齐。场地器材篮球场、口哨、扩音器、音乐课后小结