邾城四小足球兴趣小组训练计划.docx

指导思想坚持“健康第一”“学习和爱好两不误”的指导思想，关注学生的全面发展，培养学生的荣誉感，团结协作的精神，树立为校争光的信念。掌握足球基本技术和战术提高学校足球水平，来推动学校体育工作的发展，养成坚持体育锻炼的习惯，从而达到终身体育的效果。

二、训练计划

(1)时间每周星期一至星期四的下午托管时间为训练的时间（如有特殊情况，则特殊的对待）

(2)训练的内容安排把本学期的训练分为“四个阶段”来进行训练。第一阶段：第二周至第八周为基本素质和技术的练习，（即：踢、停、颠、顶、运、抢、假动作、耐力素质等）星期一：颠球练习（各部位，以脚为主）星期二：踢球练习（以脚内、外侧为主）星期三：停球练习（以脚内侧、脚底、大腿为主）星期四：运球、抢截球、和假动作练习（以足球游戏为主来完成）第二阶段：第九周至第十四周为战术练习星期一：进攻战术（个人：以传球、射门、运球过人、接球、掷界外球、摆脱、跑位为主的练习）星期二：局部战术（以二过

一、三人配合为主的练习）星期三：防守战术（个人：盯人、选位、抢截为主的练习.局部配合以保护、补位为主的练习）星期四：进攻战术（以定位球配合进攻为主的练习）第三阶段：第十五周至第二十周为教学比赛星期一至星期四在比赛中改进技术，提高战术和身体水平的训练。第四阶段：第二十一至二十三周根据比赛来确定全队的比赛阵行以及各个位置的人选。