武术兴趣小组教案集

教学内容

1、2、3、拳、掌、勾介绍及组合动作练习。正压腿、侧压腿、仆步压腿、劈叉、压肩。学习溜腿（正、侧、后）教学目标

1、2、让学生对武术进行了解，并将学生慢慢导入到武术课的练习中。在教师的引导下，让学生培养良好的武术课学习氛围。教

1、2、3、4、开始部分集合、整队、讲解本次课内容。讲述武术的小故事。通过提问了解学生对武术的认识及了解，改正学生在思想上对武术不正确的认识，进行武德教育。学生武术练习的辛苦及成就一件事的不易。培养学生不怕苦、不怕困难的精神。学过

二、基本部分动作的教学过程及练习的次数

1、讲解动作要领及注思事项。

2、教师示范动作，学生认真模仿，并记录动作名称。

3、学生集体练习。教师喊口令。每种手型亮掌、冲拳、勾手5次_2组每种压腿左右腿8个8拍_1组每种溜腿左右腿15次_2组程身体素质练习仰卧起坐20次_2组下蹲起20次_2组俯卧撑10次_2组

二、结束部分学生放松、教师点评本次课并布置回家练习内容。教学效较好果教学内容

1、学习步型马步、虚步、仆步、歇步、弓步

2、练习溜腿（正、侧、后）教学目标

1、学生对武术进行了解，并将学生慢慢导入到武术课的练习中。

2、在教师的引导下，让学生培养良好的武术课学习氛围。教学过程

一、开始部分

1、集合、整队、讲解本次课内容。

2、进行柔韧性练习压腿8个8拍_1组卜腰10秒_2次

二、基本部分动作的教学过程及练习的次数

1、解动作要领及注思事项。

2、示范动作，学生认真模仿，并记录动作名称。

3、学生集体练习。教师喊口令。每种步型5次_2组每种溜腿左右腿15次_2组身体素质练习仰卧起坐20次_2组下蹲起20次_2组俯卧撑10次_2组

二、结束部分学生放松、教师点评本次课并布置回家练习内容。教学效果较好教学内容

4、5、复习上节课所学的内容。五种步型的组合练习。教学目标

6、培养学生不怕苦的精神。练习学生的柔韧性及腿部力量，对五种步型的熟练的练习。1、2、，开始部分集合、整队、讲解本次课内容。进行柔韧性练习压腿8个8拍_1组卜腰10秒_2次教学过程

二、基本部分动作的教学过程及练习的次数

4、讲解动作要领及注思事项。

5、教师示范动作，学生认真模仿，并记录动作名称。

6、学生集体练习。教师喊口令。每种步型马步冲拳弓步推掌虚步挑掌仆步亮学歇步冲举5次_1组身体素质练习200米冲刺跑

二、结束部分学生放松、教师点评本次课并布置回家练习内容。教学效较好果教学内容

1、复习上节课的内容。

2、里合腿、外摆腿的学习及练习。

3、学习五步拳（弹腿冲拳、马步架掌）教学目标

1、2、学习基本功使学生具有良好的武术基础，以便后面内容的学习及理1解。练习五步拳、进一步了解武术。开始部分

1、集合、整队、讲解本次课内容。

2、进行柔韧性练习压腿8个8拍_1组卜腰10秒_2次教基本部分动作的教学过程及练习的次数学

1、解动作要领及注思事项。

2、教师示范动作，学生认真模仿，并记录动作名称。

3、学生集体练习。教师喊口令。过2种腿法12次_4组五步拳8次身体素质练习1000米耐力跑程结束部分学生放松、教师点评本次课并布置回家练习内容。教学效较好果教学内容

1、复习上节课的内容。

2、正踢腿、侧踢腿的学习及练习。

3、学习五步拳（并步抱拳、搂手弓步冲拳）教学目标

7、练习基本功使学生具有良好的武术基础，以便后面内容的学习及理解。

8、练习五步拳、进一步了解武术。教学过程

一、开始部分

3、集合、整队、讲解本次课内容。

4、进行柔韧性练习压腿8个8拍_1组卜腰10秒_2次

二、基本部分动作的教学过程及练习的次数

4、讲解动作要领及注思事项。

5、教师示范动作，学生认真模仿，并记录动作名称。

6、学生集体练习。教师喊口令。2种腿法12次_4组五步拳8次身体素质练习1000米耐力跑

二、结束部分学生放松、教师点评本次课并布置回家练习内容。教学效果较好教学内容

1、复习上节课的内容。

2、弹腿、蹬腿、侧踹腿的学习及练习。

3、学习五步拳（盖掌歇步冲拳）教学目标

9、练习基本功使学生具有良好的武术基础，以便后面内容的学习及理解。

10、练习五步拳、进一步了解武术。教学过程

一、开始部分

5、集合、整队、讲解本次课内容。

6、进行柔韧性练习压腿8个8拍_1组压肩8个8拍_1组卜腰10秒_2次

二、基本部分动作的教学过程及练习的次数

1、复习上节课学习的内容。4种腿法12次_4组五步拳3次

2、讲解动作要领及注思事项。

3、教师示范动作，学生认真模仿，并记录动作名称。

4、学生集体练习。教师喊口令。3种屈伸性腿法12次_4组五步拳8次身体素质练习蛙跳100米_2次俯卧撑20次_2次

二、结束部分学生放松、教师点评本次课并布置回家练习内容。教学效果较好教学内容

1、复习上节课的内容。

2、前扫腿、后扫腿学习及练习。

3、学习五步拳（提膝穿掌、仆步穿掌）教学目标

11、练习基本功使学生具有良好的武术基础，以便后面内容的学习及理解。

12、练习五步拳、进一步了解武术。

一、开始部分

7、集合、整队、讲解本次课内容。

8、进行柔韧性练习压腿8个8拍_1组压肩8个8拍_1组卜腰10秒_2次教

二、基本部分动作的教学过程及练习的次数

2、复习上节课学习的内容。学4种腿法、3种屈伸性腿法12次_4组五步拳3次

2、讲解动作要领及注思事项。

3、教师示范动作，学生认真模仿，并记录动作名称。过

4、学生集体练习。教师喊口令。2种扫腿5次_4组五步拳8次程身体素质练习直立跳100次_2组仰卧起坐20_3组背起20_3组

二、结束部分学生放松、教师点评本次课并布置回家练习内容。教学内容

1、复习上节课的内容。

2、学习双拍腿、单拍腿、后撩腿

3、学习五步拳（虚步挑掌、并步抱拳）教学目标

13、练习基本功使学生具有良好的武术基础，以便后面内容的学习及理解。

14、、学习并练习五步拳、进一步了解武术。

一、开始部分

9、集合、整队、讲解本次课内容。

10、进行柔韧性练习压腿8个8拍_1组压肩8个8拍_1组卜腰10秒_2次教学过程

二、基本部分动作的教学过程及练习的次数

3、复习上节课学习的内容。4种腿法、3种屈伸性腿法2种扫腿4五步拳3次

2、讲解动作要领及注思事项。

3、教师示范动作，学生认真模仿,

4、学生集体练习。教师喊口令。双拍腿4次_8组单拍腿4次_8组后撩腿4次_8组五步拳8次12次_4组次_2组并记水动作名称。身体素质练习负重深蹲15次_2组抱人冲刺100米_2次

二、结束部分学生放松、教师点评本次课并布置回家练习内容。教学效较好果教学内容

1、复习上节课的内容。

2、学习抡臂拍地、转腰

3、学习五步拳反面教学目标

1、习基本功使学生具有良好的武术基础，以便后面内容的学习及理解。

2、学习并练习五步拳、进一步了解武术。教学过程

一、开始部分

1、集合、整队、讲解本次课内容。

2、进行柔韧性练习压腿8个8拍_1组压肩8个8拍_1组卜腰10秒_2次

二、基本部分动作的教学过程及练习的次数

1、学习上节课学习的内容。4种腿法、3种屈伸性腿法双拍腿单拍腿后撩腿12次_4组2种扫腿4次_2组五步拳3次

2、讲解动作要领及注思事项。

3、教师示范动作，学生认真模仿，并记录动作名称。

4、学生集体练习。教师喊口令。抡臂拍地、转腰10_4组五步拳（正、反）8次身体素质练习负重深蹲15次_2组抱人冲刺100米_2次

二、结束部分学生放松、教师点评本次课并布置回家练习内容。教学效果较好教学内容

1、复习上节课的内容。

2、学习腾空g脚

3、练习五步拳教学目标

15、练习基本功使学生具有良好的武术基础，以便后面内容的学习及理解。

16、、学习并练习五步拳、进一步了解武术。教学过程

一、开始部分

11、集合、整队、讲解本次课内容。

12、进行柔韧性练习压腿8个8拍_1组压肩8个8拍_1组卜腰10秒_2次

二、基本部分动作的教学过程及练习的次数

4、复习上节课学习的内容。4种腿法、3种屈伸性腿法双拍腿单拍腿后撩腿12次_4组2种扫腿4次_2组

2、讲解动作要领及注思事项。

3、教师示范动作，学生认真模仿，并记录动作名称。

4、学生集体练习。教师喊口令。腾空。却4次_8组五步拳8次身体素质练习负重深蹲15次_2组抱人冲刺100米_2次

二、结束部分学生放松、教师点评本次课并布置回家练习内容。教学效果较好教学内容

1、复习上节课的内容。

2、马步旋风脚学习及练习。

3、学习自由拳法：直拳及四间步法教学目标

17、练习基本功使学生具有良好的武术基础，以便后面内容学习及理解。

18、完整五步拳的教学，在练习五步拳的过程中重点抓学生的动作规格及精神面貌。

一、开始部分

13、集合、整队、讲解本次课内容。

14、进行柔韧性练习压腿8个8拍_1组压肩8个8拍_1组卜腰10秒_2次教学过程

二、基本部分动作的教学过程及练习的次数

5、复习上节课学习的内容。4种腿法、3种屈伸性腿法2种扫腿4腾空飞脚

2、讲解动作要领及注思事项。

3、教师示范动作，学生认真模仿,

4、学生集体练习。教师喊口令。马步旋风脚4次_8组自由拳法：直拳及四间步法身体素质练习仆步跳20次_2次立卧撑跳20次_2组12次_4组次_2组次_4组并记水动作名称。

二、结束部分学生放松、教师点评本次课并布置回家练习内容。教学效较好果教学内容

1、复习上节课的内容。

2、仆步腾空外摆腿学习及练习。

3、学习自由拳法：摆拳、勾拳教学目标

1、练习基本功使学生具有良好的武术基础，以便后面内容学习及理解。

2、完整五步拳的教学，在练习五步拳的过程中重点抓学生的动作规格及精神面貌。教学过程

一、开始部分

1、集合、整队、讲解本次课内容。

2、进行柔韧性练习压腿8个8拍_1组压肩8个8拍_1组卜腰10秒_2次

二、基本部分动作的教学过程及练习的次数

1、练习上节课学习的内容。4种腿法、3种屈伸性腿法12次_4组2种扫腿4次_2组2种跳跃4次_4组

2、讲解动作要领及注思事项。

3、教师示范动作，学生认真模仿，并记录动作名称。

4、学生集体练习。教师喊口令。腾空外摆腿4次_8组自由拳法：摆拳、勾拳身体素质练习兔子跳100米_2次俯卧撑20次_2组

二、结束部分学生放松、教师点评本次课并布置回家练习内容。教学效果较好教学内容

1、基本功集体练习

2、学习拳击步法及组合动作

3、砸拳、大越步前穿学习及练习教学目标

19、以基本功为基础、五步拳精神及动作规格为重点进行教学。

20、学习基本组合动作，使学生的进一步了解武术、逐步增加学生动作协调能力。教学过程

一、开始部分

15、集合、整队、讲解本次课内容。

16、进行柔韧性练习压腿8个8拍_1组压肩8个8拍_1组卜腰10秒_2次

二、基本部分动作的教学过程及练习的次数

6、复习上节课学习的内容。4种腿法、3种屈伸性腿法12次_2组2种扫腿4次_2组3种跳跃4次_4组五步拳（正反）3次抡臂拍地（左右）10次_2组

2、讲解动作要领及注思事项。

3、教师示范动作，学生认真模仿，并记录动作名称。

4、学生集体练习。教师喊口令。拳击步法及组合动作砸拳10次_2组大越步前穿4次_8组身体素质练习50米冲刺仰卧起坐20次_2组

二、结束部分学生放松、教师点评本次课并布置回家练习内容。教学效果较好教学内容

1、本功、基本组合集体练习

2、学习摔交：搬脚摔

3、跌、扑、滚、翻的学习及练习（前滚翻、后滚翻、前倒_)

1、2、-b=F-rF.、/.-b=FFrirR土XXX,4-UE$B.、/，

1、-K教学目标整合也力整团0、。歹午殖,甲仪例TFMM冷力里木（、世丁孜子。学习难度动作培养学生不怕困难、不怕艰苦的精神，突出武术课中的精髓教学。

一、1、2、开始部分集合、整队、讲解本次课内容。进行柔韧性练习压腿8个8拍_1组压肩8个8拍_1组卜腰10秒_2次教学过程

二、基本部分动作的教学过程及练习的次数

1、复习上节课学习的内容。4种腿法、3种屈伸性腿法12次_2组2种扫腿4次_2组4种跳跃4次_4组基本组合（左右）10次_2组五步拳（正反）3次

2、讲解动作要领及注思事项。

3、教师示范动作，学生认真模仿，并记录动作名称。学生集体练习。教师喊口令。学习摔交：搬脚摔跌、扑、滚、翻3种10次身体素质练习立卧撑跳20次_3组矮子走200米摔交2次

二、结束部分学生放松、教师点评本次课并布置回家练习内容。教学效较好果教学内容

1、基本功、基本组合集体练习

2、学习摔交：抱腿摔

3、学习侧手翻

1、2、教学目标基本功为基硒、少辇精神及动作规格为重点进仃数于。学习难度动作培养学生不怕困难、不怕艰苦的精神，突出武术课中的精髓教学。

一、1、2、开始部分集合、整队、讲解本次课内容。进行柔韧性练习压腿8个8拍_1组压肩8个8拍_1组卜腰10秒_2次教学过程

二、基本部分动作的教学过程及练习的次数

1、练习上节课学习的内容。4种腿法、3种屈伸性腿法12次_2组2种扫腿4次_2组4种跳跃4次_4组基本组合（左右）10次_2组五步拳（正反）3次

2、讲解动作要领及注思事项。

3、教师示范动作，学生认真模仿，并记录动作名称。学生集体练习。教师喊口令。学习摔交：抱腿摔学习侧手翻身体素质练习立卧撑跳20次_3组矮子走200米摔交2次

二、结束部分学生放松、教师点评本次课并布置回家练习内容。教学效较好果小结：

1、通过本学期的训练学生基本掌握了武术的基本功，但是在动作规格和武术精神面貌的体现上还不够，需要进一步在平时的训练中熏陶，是学生养成良好的训练习惯。

2、学生经过一学期的训练在身体素质上有了很大的提高，但是再柔韧方面还是比较欠缺

3、在自觉完成回家作业上的“自觉性”还不够，也需要在平时的训练中不断熏陶和教育，有利于今后武术的教学和提高教学进度。

4、在XXX贯穿到武术训练中，进行的较好计划:本学期的教学内容分为三部分进行教学：第一部分培养兴趣、第二部分学内容、第三部分提高所学内容。首先，应该为不同年龄的学生设立不同的目标，培养他们对运动的兴趣,他们对武术运动产生浓厚的兴趣其次、教学方法上要将低年级和高年级的区分开来，在教学的内容上也应该有所不同。通过不同的教学方法和内容让大部分学生能了解武术运动、爱好武术运动,并且自己会练习武术本学期主要学习的武术内容有：基本功、五步拳、基本攻防、自由拳法及教学目标

1、在武术教学中始终将XXX放在首位，并结合生活中和书上的小故事来进行进一步的教育

2、通过武术教学培养学生不怕苦，不怕累，用于挑战困难的意志品质，提高他们在今后的学习和生活上信心

3、通过训练提高学生的健康水平使学生学会如何去运动，如何科学的运动