武术教案1、武术套路基本功、基本动作练习

峨眉二中体育课教案内容

1、武术套路基本功、基本动作练习。

2、练习武术套路自编组合动作。（教学重点）教学目标

1、通过基本功、基本动作的练习，进一步提升学生的动作质量。

2、通过武术套路组合动作练习，让学生初步掌握、了解武术套路的动作风格、方向、路线及基本手法和基本步型。培养学生对武术的理解，增强学生集体主义荣誉感，锻炼学生的意志品质。课的部分时间课的内容组织教法及教学要求开始部份2分钟

1、体育委员集合整队，并向老师报告出勤人数。

2、常规检查，师生问好。

3、宣布本次课的教学内容、任务及要求。

4、安排见习生，见习生认真做好随堂观摩。

1、教学组织：成四列横对。如图：学生教师

2、教学要求：集合要求快、静、齐。精神饱满，注意力集中。见习生认真观摩。遵守组织纪律，听从指挥，注意安全。准备部份基本部份8分钟26分钟

1、跑步绕足球场中圈实行慢跑

2、徒手操（各2_8拍）头部运动前后绕环弓步压腿仆步压腿正压腿推掌、勾手、挑掌手型变换马步变弓步原地冲拳歇步

一、武术自编组合动作教学预备式马步推掌弓步冲拳弹腿冲拳马步压肘歇步抡砸拳弓步冲拳收势

1、教学要点：重心移动时，弓马步姿势不要有起伏，推掌要顺肩，冲拳要拧腰，顺肩，沉膝，弹腿时支撑腿和弹出腿不要弯曲。

2、教学难点：弓步拔跟，马步脚尖外撇，凸腰，因为重心不稳，弹腿支撑不稳，弹出腿弯曲。

1、教学组织：成两路纵队沿中圈线顺时针实行慢跑。组织如图：注：其中有行进间向后转跑

2、教法：教师采用示范讲解和语言提示法相结合在练习中出现的错误，即时实行纠错和指导。

3、教学要求：保持队型整齐、保持安静一切听从指挥循序渐进、积极充分、注意安全、充分拉伸。

1、教学组织：成四列横队实行练习如图：学生教师

2、教学方法：教师进行完整动作示范，讲解动作规格、标准及要求，让学生建立一个准确的动作形象。学生听口令，在教师的带领下集体进行练习，依个动作进行练习。预备式马步推掌弓步冲拳弹腿冲拳马步压肘歇步抡砸拳弓步冲拳收势对在练习过程中出现的动作错误，及时进行纠正，通过重复练习来得以巩固。听教师口令，学生进行完整动作练习，对练习过程中出现比较集中的问题，进行集体重复练习。

3、要求：初步掌握上述组合动作的动作、路线、姿势、方向及发力积极主动的进行练习注意安全。结束部分4分钟

1、进行集体放松练习手臂、大小腿肌肉放松太极拳

2、小结本次课。

3、师生再见，归还器材。

1、组织形式，成四列横队。如图：学生教师

2、要求：充分进行放松练习，达到放松的目的提出表扬和不足之处，希望得到改变。预计运动负荷准备活动后110次左右;练习武术动作后120次左右;素质练习后130次左右预计密度30%33%