站立式起跑公开课教案

站立式起跑教学设计

一、指导思想本课以“健康第一”和面向全体学生为宗旨，以新课程标准为依据，让学生在欢乐愉快的气氛中，提高学生自主、合作、探究的能力，关注个体差异和不同需求，并尽可能多的给学生自我展示的空间和机会，共同体验成功带来的快乐。

二、教材分析站立式起跑是跑的一种基本起跑姿势，要求反应快，摆臂协调，蹬地有力，它能有效发展反应速度、协调、灵活性等身体素质，并具有健身性、竞争性、实用性的锻炼价值，所以在初中体育教学中占有重要的地位。但是在实际教学中却存在着不少的难点：教材内容枯燥、运动负荷不易掌握、技术动作难学。

三、学情分析本次课授课对象是七年级的学生，这时的学生都或多或少的接触到站立式起跑的知识，但是在技术水平上差异很大，使学生对快速跑的认识也不尽相同。同时这时候的学生正处于青春发育期，学生具有一定的思维能力，有很强的模仿能力，练习的积极性高，但缺乏长时间的注意力。

四、本课重难点重点：重心前移，蹬地有力难点：上下肢协调，反应迅速

五、教学目标

1、学生能够认识到起跑的重要性，提高快速奔跑的能力。

2、80的学生能够掌握站立式起跑技术，提高起跑反应速度，发展灵敏、速度、力量等素质。

3、体验合作学习的快乐，培养学生乐于助人、团结合作、积极向上的优良品质。

六、设计思路本课主要运用讲解法、示范法，并提出问题，引发学生思考，注重学生合作学习的培养。教学过程中教师利用语言积极引导学生，适时和学生互动，使学生集中注意力，认真学习本课的内容。开始热身部分（

1、课堂常规

2、准备活动）学习提高部分（

1、各种姿势起跑

2、站立式起跑教学

3、障碍接力游戏）恢复身心部分

七、运动负荷扬中树人青年教师赛课教案快速跑

(一)

13、12班级：初一

(14)人数：50赛课教师：王XX指导教师：陈XX教材内容快速跑的练习一：

1、起跑及摆臂练习

2、障碍接力教学目标

1、探究影响快速跑途中跑的因素，使学生养成正确摆臂姿势并跑成直线，提高快速奔跑的能力。

2、借助多种跑的练习，80的学生掌握站立式起跑技术，提高起跑反应速度，发展灵敏、速度、力量等素质。

3、体验合作学习的快乐，培养学生乐于助人、团结合作、积极向上的优良品质和奉献精神。重点起跑迅速，形成正确的摆臂姿势及跑成直线难点肩带放松、摆臂自然及探究感悟跑成直线的方法课的结构教学内容教师活动学生活动开始热身部分9分钟

一、教学常规

1、整队集合

2、师生问好

3、宣布本次课内容

二、准备活动

1、趣味热身游戏“凑钱”集中注意力练习

2、热身活动（8拍_4）伸展运动、扩胸运动体转运动腹背运动膝关节运动踝关节运动正压腿侧压腿

3、跑的专门练习原地小步跑原地后踢腿跑原地高抬腿跑教法：

1、组织学生集合、整队。

2、讲解本次体育课的基本任务。

3、安排见习生在运动强度小时参加练习，在强度较大时根据体力情况量力而行。教法：

1、.认真听教师讲解游戏方法及规则。

2.、积极参与到游戏中，避免发生碰撞。

3、教师示范、讲解。

4、在教师的口令中集体练习,教师领做练习。

5、教师语言引导学生把注意力集中到运动的部位。组织：组织：组织：

1、四列横队快、静、齐集合。

2、学生随教师的示范一起做。课的结构教学内容教师活动学生活动学习提高部分32分钟探讨问题导入本课内容

一、专门的摆臂练习

1、原地的摆臂练习

2、握哑铃摆臂练习

3、结合原地高抬腿跑的摆臂练习

二、体验30米跑跑练习

1、双手叉腰跑

2、双手抱头跑

3、快速自然跑

三、快速起跑游戏:让学生采用各种起跑方法练习起跑，展开想象，自主练习，体会何种起跑方式最快？教法：

1、教师示范，讲解。

2、原地的摆臂练习时，由直臂过渡到屈臂，由慢到快，以肩为轴，前后有力摆动。

3、原地高抬腿跑时蹬摆配合协调，两臂前后有力摆动，三关节蹬伸，大腿高抬。

4、学生两人一组，相互观察，交流，讨论：正确的摆臂动作是怎样的？

5、体验合作学习的乐趣。教法：

1、鼓励学生大胆尝试不同的跑的方式，探究摆臂姿势对快速跑的跑速及跑成直线的影响。

2、组织学生谈论：摆臂对快速跑的跑速有何影响？对跑成直线有何影响？可请学生演示，大家一起分析、讨论，为下一内容的学习做准备。重点：上下肢的协调配合。教法：

1、提出问题影响快速跑的因素？

2、教师总结，引出本课教学内容。教法：

1、教师讲解游戏方法。

2、引导学生交流不同姿势起跑的感受。

3、总结学生发言引出学习站立式起跑。重点：大胆尝试体验，积极发言组织：学法：

1、观察教师的动作示范，形成动作的初步表象。

2、随教师一起做。

3、学生相互练习时，遇到解决不了的问题及时问同学或教师。

4、随教师的语言提示一起做。组织：30米要求：

1、学生采用站立式起跑，在听到老师发令后快速起跑，全速跑完全程。

2、在跑完全程后从队伍的两侧快速返回成4列横队站立。学法：

1、学生进行练习（反应能力）。

2、学生根据老师的要求，迅速到集合地点集合。

20米要求：起跑方式多种，不重复。课的结构教学内容教师活动学生活动学习提高部分32分钟

四、站立式起跑练习各就位：靠近起跑线预备姿势：前后开立，膝关节弯曲，重心前移，手臂前后放置，集中注意，眼睛前看。起跑：用力蹬地，加速摆臂

五、“障碍接力”：

1.讲解游戏方法及要求。

2.指导学生进行组队竞争。教法：

1、教师讲解师范

2、鼓励学生模仿练习，学生两人一组，相互观察指导。

3、统一指挥学生起跑练习重点：姿势正确，反应迅速。教法：

1、认真听教师讲解练习方法及要求。

2、积极投入到小组练习中。

3、相互学习，相互促进，改进技术动作。要求：

1、学生之间相互观察，交流，讨论：正确跑的姿势是怎么样的？

2、摆臂有力，步频快，跑成直线。

3、体验合作学习的乐趣。组织：学法：

1、观察教师的动作示范，形成动作的初步表象。

2、学生相互练习时，遇到解决不了的问题及时问同学或教师。

3、随教师的口令一起做。障碍接力要求：

1、采用站立式起跑，在听到老师发令后快速起跑，全速跑完全程。

2、必须在起跑线后交接棒。恢复身心部分3分钟

一、放松练习

二、本课小结总结学生课上的表现情况。

三、课后作业思考：途中跑步幅和步频的练习方法。

四、布置归还器材

五、宣布下课教法：

1、教师指导学生放松，强调放松部位的感觉。

2、讲解课后作业的要求及注意事项。

3、师生再见。组织：学法：

1、学生放松练习，按教师的示范认真练习。

2、学生自己放松大小腿。

3、按教师的示范认真练习。要求：

1、认真听讲，随教师一同放松

2、充分放松全身心。