心理健康课教案之初

学生心理健康教育是指教育者根据青少年学生生理、心理发展的特点，运用心理学等多种学科的理论与技术，对青少年学生进行心理健康知识与技能的教育与训练辅导，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和整体素质提高的教育活动。心理健康教育是学校素质教育的重要组成部分，对青少年学生身心健康成长和发展，思想品德的教育，以及社会主义精神文明建设都具有重要的意义。初中心理健康课教案之做一个快乐的人

一、理念心理辅导课的真正目的在于让学生在参与活动的过程中再现自己真实的心理状态，也只有学生的参与才有可能增加课堂的真实性，以方便教师及时有效地掌握学生的心理变化情况，让学生更好地融入学习和生活中去。本节课将主动权交予学生，将快乐的小秘决呈现给学生，给学生自己选择的体会,从而可以得到对自己最有效的快乐方式，同时与朋友分享快乐，让快乐加倍。

二、对象：初中一年级

三、教学目标

1、觉察快乐情绪及其带来的优点

2、思考使自己快乐的方法，发现生活的积极意义

3、学会在生活中出现消极状况时也能快乐起来

四、教学道具教师参考资料：美国年轻人眼里的开心时刻学生答题纸：快乐大本营答题卡成长拼图

五、活动时间：45分钟

六、活动场地：室内

七、教学方法：小组讨论/团体讨论

八、活动流程活动步骤时间

5.1引起动机

1.教师请两位同学上台表演愉快的表情，其他同学担当镜子的角色，模仿这两位同学的表情。

2.同桌两人一组，甲学生做出各种愉快的表情，乙学生作为镜子模仿甲的各种表情，时间为2分钟左右。

3.双方互换角色。

4.学生围绕刚才的活动讨论分享：

(1)看到“镜子”的表情时你有什么感受？

(2)情绪可传染吗？

(3)在努力做各种愉快的表情时你的情绪有变化吗？

5.教师讲评心理学研究表明：当我们装着有某种心情，模仿着某种心情，往往能帮助我们真的获得这种心情。因此每天早上起床后我们对着镜子笑一笑，告诉自己“今天会有个好心情”，往往会为你带来一天的好心清。即使没有镜子，也可利用镜子技巧，使自己脸上露出一个很开心的笑脸，挺起胸膛，深吸一口气，然后唱一段歌曲，或吹一小段口哨，或哼哼歌，记住自己快乐的表情。

10分钟

2.小组分享（装笑也有用）教师与学生分享小故事：美国一广告公司的部门经理弗雷德工作一向很出色。有一天，他感到心情很差，但由于这天他要在开会时和客户见面谈话，所以不能有情绪低落、萎靡不振的神情出现。于是，他在会议上笑容可掬、谈笑风生，装成心情愉快而又和蔼可亲的样子。令他惊奇的是，这种心情“装扮”却带来了意想不到的结果随后不久，他就发现自己不再抑郁不振了。

5分钟

3.团体活动（快乐清单）

1.请学生回想最近两周令自己开心的事件，在笔记本上列出自己的“快乐清单”，每人至少列出10项。

2.请部分学生读出自己的快乐清单。

3.把短文美国年轻人眼里的开心时刻（于1）展示给学生，请一位学生朗读，其他学生对照自己的“快乐清单”。

4.小组脑力激荡法在同学的“快乐清单”及短文的启发下，大家开动脑筋尽可能多地寻找快乐，每个小组请一位同学做记录，完成小组的快乐清单。

5.以小组为单位读出小组的快乐清单，给想的最多的小组颁发“快乐大使”奖状。

15分钟

4.小组分享

1.学生回忆、归纳让自己快乐的秘密武器。

2.教师给学生派发“快乐大本营”纸卡（于2）。小组内交流讨论，选出一些能使自己快乐的秘密武器，写入快乐大本营内。

3.每个小组请一名代表把本组的“快乐大本营”介绍及分享给其他同学。

10分钟

5.自我反思

1.教师在课程结束前派发“成长拼图”，让学生静默片刻，反思后填写。

2.最后，教师应对学生的表现加以鼓励及赞赏。

5分钟心理健康教育主要是促进学生的心理健康，消除心理障碍，促进他们能够正常生活。通过对学生有计划地施加影响，改善学生的知识结构、智力因素和认知风格，培养学生的毅力、兴趣、习惯等非智力因素以及对自己的全部行为和思想起调节作用的自我意识。从而发挥学生的心理潜能，促进学生心理素质的全面提高。