如果在我家房子西边盖高楼影响我家采光楼高20米

你好！
采光权，通常是指房屋的所有人或使用人享有从室外取得适度光源的权利。
从2007年10月1日起实施的《中华人民共和国物权法》第八十九条：
建造建筑物，不得违反国家有关工程建设标准，妨碍相邻建筑物的通风、采光和日照。
《民法通则》第八十三条规定：“不动产的相邻各方，应按照有利生产、方便生活、团结互助、公平合理的精神，正确处理截水、排水、通行、通风、采光等方面的相邻关系。给相邻方造成妨碍或损失的，应当停止侵害，排除妨碍，赔偿损失。”　
再根据《中华人民共和国国家标准城市居住区规划设计规范(GB50180-93)》之规定：“大城市住宅日照标准为大寒日≥2小时，冬至日≥1小时，老年人居住建筑不应低于冬至日日照2小时的标准;在原设计建筑外增加任何设施不应使相邻住宅原有日照标准降低;旧区改造的项目内新建住宅日照标准可酌情降低，但不应低于大寒日日照1小时的标准。”　　　
由于对采光权的侵害不仅体现在对物权的侵害上，还可能导致健康权、身体权、人格权以及其他权利的被侵害，因此，采光权侵权实际上是多重侵权的综合，赔偿内容应当包括：由于阳光遮挡导致电费、采暖设施增加的费用，健康补偿费、视觉污染费，因采光损失导致房屋价值贬低等。
如果对方的建筑依据上述《物权法》和《规范》的确影响了你家的正常采光，那么是就应当赔偿，你可以直接向所在地人民法院提起民事诉讼。
祝维权顺意！！！