你好，你可以让你的父母协商变更你的抚养权。如果对抚养权变更协商不一致产生争执的，可以直接向法院提起变更抚养权之诉。你妈妈一般需要向法院提交相关证据以证明自己有抚养能力，特别是收入水平。
【法条】《民法典婚姻家庭编解释（一）》
第56条：具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：
（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；
（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；
（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；
（四）有其他正当理由需要变更。
第57条：父母双方协议变更子女抚养关系的，人民法院应予支持。
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