信用卡被冻结了无法一次性归还可以和银行协商分期归还吗

唯一途径就是还钱，说其他的都无济于事。
第一，如果逾期长期不还的话，银行会电话催促你还款，如果仍然没有还款，银行感到还款无望，会上法院起诉或向公安部门报警，这时不仅仅是还款问题，可能还有牢狱之灾。第二，信用卡逾期影响信用记录，信用污点是会记录在征信系统里面，如果想要申请其他银行贷款、信用卡业务，银行都会调取信用报告查看，如果有欠款不还的记录，银行一般不会受理申请。
所以想办法把欠款还上，停卡就可能恢复，之后再用2年左右的时间累积良好的刷卡、还款信用记录，用好的记录覆盖掉原本的不良记录，这才是正确的做法。逾期超过三个月或银行催款两次以上还不还款的,银行会冻结你卡片并将你列为禁入类客户(黑名单),同时还有可能起诉你信用卡诈骗及恶意透支,法院强制执行。起诉后拒不还款且欠款金额超过1万的,法院会依据刑法第196条信用卡诈骗罪来量刑！

刑法第196条规定，有下列情形之一，进行信用卡诈骗活动，数额较大的，处五年以下有期徒刑或者拘役，并处二万元以上二十万元以下罚金；数额巨大或者有其他严重情节的，处五年以上十年以下有期徒刑，并处五万元以上五十万元以下罚金；数额特别巨大或者有其他特别严重情节的，处十年以上有期徒刑或者无期徒刑，并处五万元以上五十万元以下罚金或者没收财产：（一）使用伪造的信用卡，或者使用以虚假的身份证明骗领的信用卡的；（二）使用作废的信用卡的；（三）冒用他人信用卡的；（四）恶意透支的。恶意透支，是指持卡人以非法占有为目的，超过规定限额或者规定期限透支，并且经发卡银行催收后仍不归还的行为