初三体育中考教学与训练计划

初三体育中考教学与训练计划

历年中考体育考试项目有两类：一类是必测项目有：身高、体重、肺活量、立定跳远、100米、800米（女）、1000米（男）。另一类是选测项目有：引体向上（男）、台阶试验（男）（男生选其一测试）、仰卧起坐（女）。根据历年中考体育测试项目，为做好20__年中考体育测试工作，使我校初三学生取得良好成绩，现将20__年中考体育实训作如下安排：

一、关于体育课的教学

1、利用每一节课2--3圈跑步的活动，着重训练学生速度感和集体编队跑战术意识的能力

2、每周第一节课都要主抓耐力跑技术教学和练习。

3、每周第二节体育课主抓力量的练习，主要针对力量型项目做一些专项练习。在这一块，主要有下肢力量和上肢力量；分别是立定跳远和俯卧撑以及分手抓力训练。

4、每周安排1次速度耐力测试，即800或1000米计时跑1个。5、根据上学期国家体质健康监测成绩，对各班每位学生的各项成绩及总分，进行核算分析，将学生进行了阶梯式分层，进一步查找原因，找出差距和努力方向。通过历年高中录取情况分析对学生进行思想教育，树立坚定的信心。

二、课外锻炼

（一）充分利用上午课间操

1、强化学生一般耐力素质与速度耐力素质的锻炼；

2、跑步前抓集合速度，跑步中抓班级队伍整齐度和速度，跑步后抓集合和年级讲评，要坚持不懈地抓好这三点。

3、每日由年级组长协同班主任抓本班跑步锻炼的出勤、纪律等，并监督落实课间操的运动情况。注意培养班级学生吃苦耐劳、循序渐进和持之以恒锻炼的意志品质；

4、班主任要与体育老师共同抓学生主动锻炼的意识和行为；

5、体育老师或年级组长对某个班级的点评，只对事，不对人，需要班主任理解和支持，班主任要针对本班出现的具体问题马上定措施，重在抓落实，要防患于未然，不给学生留有可乘之机；

（二）下午课外活动时间

利用4月底的春季田径运动会，充分发挥学生的积极性，引导学生利用课外活动时间进行锻炼，从而达到提高身体素质的目的。以此次运动会为锲机，抓好5月下旬的中考体育测试前的训练。

三、其他方面

1、体育锻炼对于现在学生来说是枯燥乏味的，为了能在中考不影响学生成绩和录取。距离不开体育教师和班主任的关心、管理工作。所以班主任要关心、关注每一位学生的体育锻炼，要主动过问本班学生日常的锻炼情况，与体育老师及时沟通，正确干预个别学生的体育锻炼行为。

2．没有班主任的积极参与，没有班主任强有力的日常管理，就不可能有长期持久的良好的体育锻炼风气，以及取得优秀的体育中考成绩，“军功章有我的一半，更有班主任的一半”。