面对挫折团体辅导计划书

“面对挫折”团体辅导计划书

团体名称：“黑蜘蛛”挫折辅导训练

领导者：朱

指导者：隋

团体性质：封闭性、结构性团体

成员对象：在校中学生，性别不拘

人数：8——10人

筛选方式：采取自愿报名，经说明团体目的、征询参加动机后决定团体时间：待定

团体次数：4次。每次90分钟

团体地点：团体教室

团体目标：了解自己受过的挫折及对些采取的做法。认识自身行为态度在承受挫折方面的弱点。

肯定自己的优点，加强自我肯定的能力。

对挫折的处理能更加客观合理有效。

团体过程：

单元一目标1.领导者、成员相互熟识、建立关系

2．澄清成员期待，了解团体目标，订立团休规范

3．初步进入主题

活动名称

一、暖身活动内容1．成员在欢乐的音乐声中开始活动。领导者让成

员每人抽取一张卡片，模仿卡片中的动物的动

作，和自己模仿同一动物的两人配成一对，然

后两人进行互相采访，获得对方详细资料（姓

名、班级、血型、星座、个性……）

2．待音乐结束后，每位成员公布所采访成员的结果。

1．介绍团体的性质及规模，领导者及成员所该扮演的角色，彼此的互动模式。

2．若成员有疑问可现在提出

3．给每人一张纸写下每个活动契约，订定希望遵守之规范

1．是一种动物

生长在陆地上

会看爬的

雌的大过雄的

大部分女生会怕的会

会捕足苍蝇蚊子

外表黑黑的

有八只脚

会出现在屋檐

会结网时间15准备活动录音机音乐带动物卡片二、认识团体15海报纸附录二三、进入主题45小礼物昆虫模型纸模型织蛛网

一点点的说下去给率先说出答案的同学一份礼物。猜出后用蜘蛛网做连结。

2．当大风吹蜘蛛网时，蜘蛛会如何让成员自由发表，当成员提到掉下来时，抓住机会问成员在生命中有沒有掉下來的感觉，引出话题，让成员将挫折的时间，经过、地点、人物、当时的感觉写在有昆虫形状的纸上

3．把成员的写下的东西，贴在墙上准备好的模型蜘蛛网上。由每组的两个成员互相评价对方的挫折。领导着控制时间

四、总结1．对第一次团体的感受

2．对团体的建议15附录六

单元二目标：1.协助成员接受团体

2．成员能说把心畅开，自由发挥

3．团体凝聚力能加强

活动名称

一、暖身活动内容1．回顾上一次团体的内容

2．让每组成员中的其中一个人唱一

首能代表现在心情歌。

3．让每位成员说出表演成员的心情

评出最佳表演者。

1．抽取蜘蛛网上最典型号的挫折案

例，让那位成员具体描述一下，

然后让成员们根据他的描述来表

演他当时的情况及心情

2．当事人对成员们的表演做评价，

再由大家一起讨论。

1．领导者阅读一个关于挫折的案例。30让成员对案例中的主人公进行剖析，

每个成员都对案例中的人物说出一点

自己的想法时间15准备活动二、现在表演30三、案例分析附录三

2．如果是发生在成员身上，每个成员说出自己会采取解决的措施。

3．评出最佳解决方案，领导者对大家所说的进行整合

四、分享与反馈1．在活动中你对自己的挫折有了什

么新的发现

2．讨论今天团体的感受

3．对自己组员的评价15附录六

单元三目标：1.成员能正确看待挫折

2．成员之间能更加信任

3．可以互相给予一些帮助

活动名称

一、暖身活动内容151．回顾上一次团体的内容不得

2．将一物当作是水晶球，从水晶球当中，可以看到自己的美好的一面，由一成员开始，拿着水晶球，叙述从水晶球中看到的美好前景

3．叙述完毕后，其他成员给予回馈，然行将水晶球传至另一成员，依次进行

1．每位成员都谈一下，在上一星期内有没有遇到挫折，和大家一起分享讨论

2．挫折垃圾桶：分给每人一张白纸，让成员写下遇到挫折时的各种情绪，并附上小图。然后再用各种方式将它销毁（乱画，乱涂、撕成碎片）

3．将销毁的纸扔进领导准备好的垃圾桶里，象征那些讨厌的情绪随之丢弃30时间准备活动水晶球二、挫折垃圾桶白纸垃圾桶

三、旋转木马1．排列座位：请成员报数，接着依号码30

排成2个圆圈，单数在外圈，双数在内圈。

2．对谈：领导者念出第一个题目，请成员开始对谈（内圈先说）2分钟之后，换外圈发言，再2分钟后换题目，内卷成员同时向左移一位。领导者控制时间。附录五

四、分享与反馈1．请成员自由发言对于自己或其他成员

在旋转木马时的表现。并举出一些面对挫折的新措施

2．领导着用心理学方面的知识来谈一些面对挫折的方法

3．对本次活动的一些看法和感受15附录六附录一

单元四目标：1.能对自己的挫折平静对待

2．对自己更有信心

3．认识到团体对自己的改变

4．圆满地结束团体

活动名称

一、暖身活动内容1．听一首歌，阳光总在风雨后，会

唱的跟着唱。

2．跟成员说明此次团体是最后一次

3．突围时间15活动准备

二、澄清问题301．领导者在一个纸筒里抽一个信

念，请成员分辨其为合理的想法

或不合理的想法。如果是合理的

想法，请举例；如果是非理性的

想法，请举例。并说明哪里不合

2．领导者发表一下自己的观点及相

关的内容。附录四

三、回首来时1．领导者总结成员们在活动中说谈30

到的各种挫折以及一些相关的解

决方法。

2．领导者和成员一起回忆四次团体

活动中的一些难忘的事情、经历。

同时配合柔和的音乐。

3．每位成员叙说自已的感受

4．领导者对每位成员的总结

四、真心祝福1．领导者发给每位成员三张卡片，

请成员选择三位他想给予祝福的

人，在卡片上写下祝福的话

2．当成员写完，请成员把所写的卡

片送给他所祝福的人。

3．填写“团体评监单”

4．大家站起，大家一起手拉手围成

圈，一起唱《朋友》，随后轮流紧

握，道别。15附录六附录七

附录二应付挫折的心理学办法（略）团体契约“我们的约定”（略）

附录三案例

小：女，12岁，是河北某农村一名六年级学生。父母与奶奶、小还有弟弟

一家五口人，生活在一起。家族无精神疾病史。家庭经济状况在所处的农村中一般。

父母均是“面朝黄土，背朝天”的农民，没有什么文化，家中的主要经济来源是靠种二亩温室大棚和几十棵梨树。小的父母由于农活较忙，无暇照顾小，也没时间

同她交流。小从小主要由奶奶带大，同奶奶在一个房间睡，奶奶非常疼爱她，对

她照顾得无微不至，什么活也不让小做。奶奶与妈妈经常为一些鸡毛蒜皮的小事

吵架，如做饭早了、晚了、锅谁刷了等等，婆媳不和，奶奶吵不过妈妈。小的爸

爸是只会做活，不管婆媳的争吵。在小上小学三年级的那一年，弟弟出生了，这

样爸爸妈妈就更忙了，与小接触的时间更少了，家中争吵的次数也随着这忙碌而

增加。在小上完五年级的暑期的一个早上，奶奶又和妈妈为一点小事吵架了，吵

完后奶奶走了，妈妈以为象往常一样奶奶一会儿就回来，可是一直到晚上奶奶也没

回来，妈妈害怕了，忙找人四处找奶奶。第二天早上，人们在她家的梨树地中，发

现喝了农药的已经死亡了的奶奶。小的妈妈放声大哭，很是后悔，也很自责。在

家境一般的情况下为奶奶出了大殡。从奶奶死到出完殡，小哭也没哭，村子里的

人都说，小这孩子她奶奶白疼了。但是自此小话少了。升入六年级，老师和同

学们都说小月变了。上学经常迟到，上课不注意听讲，原来课下常和同学们一起跳

绳，但现在常独自一个人，同学们喊她跳绳也不去了，情绪低落，班主任多次教育

也不见改变。在老师讲安的《卖火柴的小女孩》时，她说，她也象卖火柴的小

女孩一样没人爱她，疼她，也想去天上和奶奶一起过幸福的生活。

1）反馈咨询作业：与小一起读她的作业，让她重温与奶奶的生活。小放声大哭，压抑的情绪得到了释放。并巩固已建立的咨询关系。

2）运用运动疗法，使小产生积极的心理感受，感受生活的快乐，树立起生活信心。3）鼓励小走出失去奶奶的生活阴影。

4）布置咨询作业

a运用咨询中学习的方法，试着重新与走入同学们的生活,

b写出失去奶奶后自己生活的变化，。

5）引导小谈出同学们对她的关心，调整无助感这一不正确认知

6）通过作业分析小失去奶奶后生活的变化，并与同龄人的生活相比，使认识到自己的依赖性。

7）鼓励小面对现实，让小写出自己的优点，树立起信心，鼓励她面对现实

8）咨询作业：

a.做一件力所能及的平时奶奶帮做的事。

b观察并记录妈妈一天中所做的事

附录四理性信念与非理性念列举（略）

附录五问题情境

1．你是一名高三的学生,最近刚刚考完期中考试，成绩很不理想,而且你是一名理科生,升学的压力非常大，我现在基本上不知道该如何面对渺茫的前途,你应该怎么办才能取得比较好的心态和成绩呢

2．小的爸爸妈妈又吵架了，他们还喊着要离婚，小的心情坏透了，小该怎么办呢

3．小，郊区中学初三学生，在毕业考前，鼓足勇气向一名暗恋已久的女生表达了爱慕之情，希望在毕业之前确定关系，但遭到该女生拒绝。小本来成绩不错，班主任希望他能考上重点中学，但他的爱情表白在遭到女生的拒绝后，他对自己的学业也失去了信心，眼看就要毕业考了，小心情非常不好，情绪低落，自信心不足，难以面对毕业考，而且也不知道今后如何面对那位女生，你觉得他该怎么办

4．小锐是个内向的孩子，从上学开始就不敢举手发言，与同学、教师交往时总是怯生生的，参加活动也不积极。教师问他为什么，他想了半天，终于小声地说：“我觉得什么都不如别人，别人都比我好。”你觉得该怎么办

5．你知道这个星期你都要准备演讲比赛而很晚回家。今天晚上你答应妈妈会准时回家，可是你仍很晚才回到家，你的妈妈很不高兴责备你，并怀疑你放学后是和同学到处游荡而非在准备比赛，你会说……

6．你今天觉得自己穿的很不错，但你的朋友遇到你时却对你说“你今天穿这样看起来好奇怪啊”你会说……

7．你在一家很拥挤的超市买东西，你拿了一罐钦料，然后去排队准备付帐；你很心急，因为快赶不上约会了，就在这时，有一位抱着孩子的…先生推着满车的物品插到你前面，你会说……