中学课外体育活动策划

改革学校课外活动，优化课外活动的时间、空间、形式、内容和结构，使同学乐 参与，主动把握健身方法并自觉熬炼。怎么写?这里给大家分享一些关 ，盼望能帮到各位。 1 活动流程：

一、暖场嬉戏抢凳子(6分钟) 嬉戏规章：

1、28个同学分成三队，用报数的方式

1、2、3，选出一个队长，给自己的队伍起一个队名。

2、嬉戏以最终剩下的那个人所在的队为获胜者。

3、颁发小奖品。 (预备：

1、3张卡纸和3支水性笔

2、小奖品若干

3、背景歌曲五首) 【活动目的：

1、快速引导同学进入活动氛围;

2、放松同学紧急心情，为下面活动的开展做好铺垫。】

二、天使在身边天使vs魔鬼(10分钟) 引导语：

1、最英勇的选择我们已经在两年前做出，而且在这两年里，我们都坚决地坚持到了今日，所以，首先请给你自己和身边同学情的掌声表示鼓舞。

2、术科高考即刻将至，全部人为了高考胜利付出了长达两年的不懈努力，大家都想在考试中呈现出自己最好的成绩。实力通过老师的指导和训练我有了，身体状况我也已经调整到最好了，按道理说“我的胜利是顺理成章的”，但我还是有点怕，我该怎么办?我信任许多同学或多或少都有这样的担忧，今日就让我们把自己心中那个“恐惧的魔鬼”释放出来，和身边这些“天使”一起想方法来战胜它。 规章：

1、 每个人在小纸条上写下自己现在心中最担忧、可怕和焦虑的事情;

2、 不用写名，然后折叠起来，与其他人的混在一起;

3、 接下来同学们或老师随机抽取一张纸条，作为天使找出这件事情背后隐蔽的正面的意义。 【最少每队选出一名代表，最好是大家都公认易紧急的同学。】 【活动目的：

1、引导同学大胆释放心中最大的焦虑，从而直面和解决焦虑;

2、通过身边同学老师的鼓舞和支持，增加直面焦虑的士气。】

三、回到童年释放焦虑(5分钟) 引导语：最英勇的选择我们已经在两年前做出，两年的时间也已见证了我们的幻想的坚决，今日，就让我们每个人将心中全部的“担忧和恐惧”装进这一个个彩色的气球中，彻底踩爆它! 规章：

1、 三队中每个人脚上绑两个气球;

2、 每个人都要尽最大努力踩爆其他队的气球;

3、 2分钟内_保留最多的队获胜。

4、 颁发小奖品。 (预备：

1、气球

2、小奖品若干

3、背景歌曲五首) 【活动目的：

1、关心同学释放心中焦虑;

2、活跃气氛，让同学进一步体会身边同学老师的鼓舞和支持。】

四、直击方法现场互动时间(10分钟) 引导语：好玩而热情的嬉戏后，信任大家心中的紧急已经得到了释放。对 如何面对紧急，我也已经有所好转。不过，从道理层面讲，我知道要这样，但是万一我考前就是无法掌握自己的紧急和焦虑，我该怎么办?

1、同学表态：我盼望同学老师做什么，不盼望他们做什么。 心情具有传染性。同学状态不好，说了一些丧气的话，比如听说今年考试可能会很难，有可能会影响你，同学心情好，说了一些兴奋的话，也有可能会影响你。因此，考试当天，同学之间形成默契，考前不要相互追问你预备得怎么样，考前遇到了同学，相互给对方一个鼓舞的笑容，送对方一些好运气，比什么都重要。考后不要对答案，你考得怎么样，那道题你做出来了吗?卷子都交了，你能做的部分已经都做了，接下来的结果和分数已经不是你能决定的了，还何必自寻苦恼? 2 、同学提问：针对考前紧急和失眠 【请你在一个宁静的地方舒适地坐下或躺着，轻轻地闭上眼睛，缓慢地呼吸，让自己慢慢安静下来。然后，试着想象这样一个场景：你正乘坐热气球旅行，你的呼吸能给热气球供应动力，你呼吸的越深，热气球就能去越远的地方，用你的鼻子吸气，用嘴巴又慢又深地呼气，尽量吸进更多的空气，现在慢慢用嘴巴往外呼气，调整自己的深呼吸。然后深深地吸气屏息3秒钟，缓缓呼气，同时念“hu”音。继而吸气3秒钟，呼气3秒钟。每次呼气的时候念“hu”，重复该过程，直至惊恐消逝。感受内心的安静与放松。一呼一吸之间就会让你忘掉苦恼，忘掉恐慌。一会当你慢慢睁开眼睛的时候，你会感觉眼前一亮，全身很放松，大脑格外糊涂，心情无比舒服!你感觉特别得舒适，特别得放松。】

五、唱响将来光辉岁月(5分钟) 2

一、指导思想： 为了更好的实行“全国亿万同学阳光体育运动”文件精神，切实提高青少年健康素养，大力加强学校体育工作，深化践行“每天熬炼一小时，健康学习工作五十年，美好生活享受一辈子”的现代健康理念。激发同学的运动爱好，促使同学乐 主动参加体育熬炼，形成终身体育熬炼意识，特制订本方案。

二、组织机构 组 长：王树兵副校长全面负责 副组长：王道军：课外活动组织管理 王岩：课外活动实施、评价、考核 级部主任：本班级活动课的组织管理 组 员：各班主任：课外活动的全程监管与指导，学期末上交活动记录

三、实施目标

1、通过课外体育活动，让同学有更多的时间参加运动，培育体育熬炼的爱好，养成每天坚持熬炼身体的习惯，促进同学健康成长。

2、在课外体育活动中，让同学有选择地参加、学习、享受体育，让同学把握肯定的体育熬炼方法和运动技能，提高同学基本身体素养。

3、通过课外体育活动，丰富校内体育文化生活，促进老师与同学、同学与同学之间的和谐关系，增加同学的合作意识、竞争意识以及不怕艰辛、勇 克服困难的顽强意志。

四、实施要求 人人有项目 班班有团队 学校有竞赛 3

一、活动宗旨： 通过开展体育节，培育同学自觉进行体育熬炼的意识，为广阔同学熬炼身心制造机会，供应呈现集体风采的舞台;以丰富多彩的体育活动激发同学爱好，在自发组织、自我管理、自主参加的过程中树立同学主动参加校内文化建设、自主制造精彩生活的自觉意识，以提高同学的综合素养。

二、活动对象：本校全体同学

三、活动地点：学校运动场

四、活动时间：10月11日11月12日

五、组织机构： 为确保本项活动的顺当开展，特成立“金秋体育节”组委会： 主 任：阮厚广 副主任：李善信 许友科 成 员：崔自勤 吴 勇 杨会谦 陆 勇 韩远兵 陈忠好 李文法 乐雅萍 许 静 邹蓉梅 各班级部主任

六、活动设置：

(一)运动会：(相关规程另行下文)

1、10月2

1、22日 进行高中第八届秋季田径运动会;

2、10月2

8、29日 进行学校第六届田径及趣味运动会;

3、11月 进行全校达标运动会

(二)运动竞赛：

1、9月末 参与合肥市健身操大赛;

2、10月 参与合肥市中同学男子篮球赛;

3、11上旬 参与合肥市中同学田径运动会。

(三)体育社团活动： 各班级体育社团自选如下项目开展活动：

1、球类班级联谊赛,如篮球、足球等;

2、趣味小型竞赛,如跳绳竞赛、踢毽子竞赛、“8”绕环跑绳竞赛;

3、垫排球竞赛等;

4、小球类竞赛，如：乒乓球竞赛等。

七、组织方式：

(一)运动会为全校性活动，由相关部门和班级组织同学做好预备工作，主动参与运动会;

(二)运动竞赛筹备工作： 健身操主要负责人：李俊老师，健身操社团同学参加; 篮球赛主要负责人：胡嗣老师，篮球社团同学参加; 田径赛主要负责人：丁立老师，田径特长生及田径爱好爱好者参加。

(三)体育社团活动： 由各班级同学社团在班级部统一部署下自主组织开展活动。

八、筹备工作：

(一)召开相关部门体育节工作协调会。

(二)在班主任例会上宣扬体育节工作支配，做好报名发动工作。

(三)在校内里布置体育节的宣扬条幅，在升旗仪式上进行开幕式。

(四)通过校内网上准时公告体育节相关信息。

(五)预备好体育节竞赛所需器材 4

一、指导思想： “健康第一”是素养训练的基础。为仔细贯彻学校体育工作条例和训练部关 落实保证中学校生每天体育活动时间的看法，进一步落实“健康第一”的学校体育工作指导思想，增进同学的身心健康，进展同学的爱好、爱好和特长，丰富校内文化生活，加强校内精神文明建设，特制订此实施方案。

二、实施原则： 每天运动一小时，师生共同做运动。

三、实施目标：

1、通过课外体育活动，让同学有更多的时间参加运动，培育体育熬炼的爱好，养成每天坚持熬炼身体的习惯，促进同学健康成长。培育同学终身体育意识。

2、让同学把握肯定的体育熬炼方法和运动技能，针对自身状况，选择适合自己的运动项目，自觉参加体育活动，提高同学身体素养。

3、通过课外体育活动，丰富校内体育文化生活，促进老师与同学、同学与同学之间的和谐关系，增加同学的合作意识、竞争意识以及不怕艰辛、勇 克服困难的顽强意志。

四、实施措施：

(1)体育课外活动项目相对指定。

(2)体育课外活动教学项目多样化。

(3)不同班级同时上课划分场地，多班级分批次开展活动。

(4)师生全员参与，共同活动，以班级支配表为准。

五、工作职责：

1、体育老师：在体育教研组长领导下，体育老师固定监测指挥班级活动的范围，协调指挥各班级按方案开展体育课外活动。

2、班主任：按时到位，参加班级活动，维护活动秩序及平安，辅导同学，加强师生互动沟通。

3、班级组：协调指挥本班级每天课外体育活动的按时开展。

4、政教处：协调全校师生有序开展课外体育活动，坚持考勤工作。

六、班级活动组织：

1、从学校整体考虑，合理安排场地资源和管理资源，分阶段分项目实施。(详情见附表)

2、下午第三节课后(活动时间为35分钟)，依据活动支配表的具体要求。由体育委员和班长到体育器材室领取相关器材，由班主任组织同学到指定地点进行体育活动。

3、每一阶段结束后，学校将酌情进行竞赛或汇演。

4、各班由体育委员负责集合队伍，清查人数;班长负责借还体育器材。 5

一、指导思想 以丰富校内生活，促进同学全面进展为指导，创设生动活泼的育人环境。在规定时间内组织同学参与丰富多彩的体育俱乐部活动，激发参加运动的爱好，进展共性特长，提高同学体质健康水平，促进同学身心健康、全面进展。

二、目的意义 课外体育活动是学校体育教学的延长性活动，是进一步深化训练教学改革，全面实施、推动素养训练的一个重要体现。课外体育活动俱乐部模式是以同学为主体，老师为辅，满足同学爱好、要求、意向的活动形式，它给同学充分的自由时间和自由空间，有同学自己组织、管理，同学在俱乐部里活动，不仅能把握体育基础学问和技能，而且了解体育俱乐部的运行模式，为更好的适应更高层次的俱乐部教学打下了坚实的基础，使得中学体育训练和高校体育俱乐部训练有了一个好得连接。体育俱乐部活动的正常开展，既可丰富同学的课余生活，也可为同学供应一个自主进展的时间与空间。组织丰富多彩的文化、艺术、体育活动，符合广阔同学的意愿，同学通过活动，能获得很多在课堂中学不到的学问、技能，有利 激发同学学习爱好、进展共性特长，促进同学身心健康进展。

三、课外活动内容 依据我校特色建设状况(省体育传统学校)，结合我校师资力气和教学资源，拟开设两个层面的活动：

1.以我校老师为主体的篮球、排球、足球、衰弱操、乒乓球、羽毛球等组成的校级各个项目俱乐部。具体详见课外体育活动支配表

2. 以市体校老师为主体的竞走、摔跤、举重、皮划艇等组成的校级训练队。 要求：课外体育活动，依据同学爱好爱好及特长组队训练，做到有明确的活动目标，仔细制定切实可行的活动方案，并仔细支配好活动内容，有方案准时做好活动记录，有活动图片，学期末有总结。

四、课外活动爱好小组的组织

1.学校成立课外活动领导小组，各个俱乐部的指导老师是第一责任人，班级阅读和写字指导老师为班级当堂课第一责任人.根据学校统一部署和要求负责活动的组织、实施。

2.活动要做到“三定”(即定内容、定地点、定人员)，辅导老师做好活动小组同学的管理工作。

3.学校课外活动领导小组加强督导，仔细巡察，切实保证活动开展的时间和活动效率，杜绝将活动时间移作它用。

五、留意事项及其他

1、课外活动期间，各小组指导老师要记录好同学缺勤状况。

2、辅导老师提前到位，不准提前下课，否则消失意外，由各小组指导老师担当责任。

3、课外活动期间，不得消失无故缺辅导老师状况，俱乐部部长切实配合好老师，并做好俱乐部活动与组织的保障工作，发挥成员的主观能动性，提高活动效益。