团队拓展活动游戏方案

1、大波浪所有人围成一个圈，通过下蹲、起立，以及手的摆动，形成一个波浪圈，主持人说停，被选到的人出列。多轮游戏以后，选出610需各自表演节目，只有表演节目通过大家一致认可的，方可过关

2、桃花桃花朵朵开所有人围成一个圈，按照顺时针转动，主持人说桃花桃花朵朵开，其他人问桃花桃花几朵开，主持人回答几朵开，说到“几朵”这个数字的时候，转到的人群快速找到身边的人抱在起，数量与主持人说的数字一致，若抱在一起的人与主持人说的数字不一致，则淘汰出局。

3、洗衣舞（配乐：黄河大道东）主持人教“搓衣服、拧衣服、晾衣服、拖地”四个动作的一套舞蹈，几个队伍比赛，比整齐度团队协作性

1、齐心协力每队选出队长一名，队长出列，在主持人的宣布开始以后，各队队员鼓掌于若出现多或少鼓掌的情况，队长需做俯卧撑，按照2的N次方，依次类推

2、群龙取水根据团队的人数，完成团队每人取次水的任务，距离是起点与目标点之间是1.8米，任何人的肢体、衣裤等物品不得触碰地面，若取水的过程中触碰的地面或接触地面，水源将推后10厘米，团队成员每人只能取一次，违规者俯卧撑10个给予一次机会

3、挑战150A、不倒森林：操作项目队员站成一个圆圈，保持每位队员之间50公分的间距。队员需要将手表等物品取下，以确保安全。队员每人右手拿一根PVC线管或竹竿，将PVC线管或竹竿站立在地面上，将掌心按住PVC线管或竹竿最上面的一端。队员成跨立姿势站好，右手按住PVC线管或竹竿的上端，左手靠在后被，面向圆心。由其中一名队员统一指令：“

1、

2、

3、跳”，所有人向一个统一的方向跳动一次（脚步移动一步到位，不触地），松开自己手底下的PVC线管，并迅速按住左边或者右边的队员的PVC线管或竹竿，能够根据人数要求学员完成N次跳动，多数是与学员人数相同。操作过程中，队员不允许抓PVC线管或竹竿，同样PVC线管或竹竿不能倒地，抓杆或杆倒地之后重新开始项目。B、珠行万里：在地面上将锯开的PVC管材堆放好，由教练规定起点和终点，并在起点放置一个乒乓球或网球，在地面按排列的管材长度的两倍位置设置为终点，并放置一个纸杯，以便回收乒乓球或网球。所有队员将地面的管材拿在手中，依次从起点将球向终点方向滚动，操作一次之后快速在队尾接上管材，继续操作，最终使球顺利的落入杯中。传递过程中球不能落地，也不能将球向回滚动或停顿，否则这个项目从头开始。以最快的速度将球滚动到设置好的杯子中去，方可算该项目结束。C、击鼓颠球：准备一个大鼓，将鼓的周围均匀的分成1216个拉手，队员只能抓绳头。留出一名队员，其他队员每人抓住一根绳子的绳头，将鼓拉平，由留出的那名队员将排球放在大鼓的鼓面上，其他队员通过手中的绳子，用大鼓将球连续颠起来7次（教练规定）。球颠起的高度不得高于距地高度2米。没有达到规定的次数，而球落地的，或球颠在绳子上的，都要将该项目重新开始，直到能够将球颠起规定次数，方可算该单个项目通过。D、我们是最棒的人：所有队员迅速围成一个圆圈，面向圆心站立。要求所有队员用最激情的呐喊声和掌声来参加这个集体挑战。顺序：A、所有队员用手依次左边和右边击掌，嘴里高声喊出“1；并弯腰向下鼓掌，嘴里高声喊出“我”。B、所有队员用手依次左边和右边击掌，嘴里高声喊出“

1、2”；并弯腰向下鼓掌，嘴里高声喊出“我们”。C、所有队员用手依次左边和右边击掌，嘴里高声喊出“

1、

2、3”；并弯腰向下鼓掌，嘴里高声喊出“我们是”。D、所有队员用手依次左边和右边击掌，嘴里高声喊出“

1、

2、

3、4”；并弯腰向下鼓掌，嘴里高声喊出“我们是最”。E、所有队员用手依次左边和右边击掌，嘴里高声喊出“

1、

2、

3、

4、5”；并弯腰向下鼓掌，嘴里高声喊出“我们是最棒”。F、所有队员用手依次左边和右边击掌，嘴里高声喊出“

1、

2、

3、

4、

5、6”；并弯腰向下鼓掌，嘴里高声喊出“我们是最棒的二G、所有队员用手依次左边和右边击掌，嘴里高声喊出“

1、

2、

3、

4、

5、

6、7”；并弯腰向下鼓掌，嘴里高声喊出“我们是最棒的人”。每次击掌次数和喊出的数字要一致。最后全部欢呼。