播音艺考：播音60分钟练声方案

气泡音：闭口和张口共30秒。

轻度哼鸣：20秒。

膈肌训练(狗喘气)：闭口1分钟，改良的嘿、哈共30秒。

慢吸快呼：2次，20秒。

慢吸慢呼：2次，20秒。

快吸慢呼：4次，2分钟。

丝音：20秒、30秒各2次，1分钟。

衣音：20秒、30秒各2次，1分钟。

搓脸：10秒。

(10)转颈：10次，10秒。(11)松下巴：10秒。(12)提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。(13)咀嚼：闭|、张口各20次，30秒。(14)半打哈欠：5次，10秒。(15)撮唇：10次，20秒。(16)合口左右撅唇：10次(左、右为一次)，30秒。(17)转唇：8_8拍，30秒。(18)双唇打响：30次，30秒。(19)弹唇：1分钟。(21)ba本音：60次，1分钟。(22)babababa,1分钟。(23)顶腮：30次，30秒。(24)刮舌：20次，20秒。(25)伸卷舌：20次，20秒。(26)立舌：10次，30秒。(27)转舌：8_8拍，1分钟。(28)弹舌：30秒。(29)d本音：60次，1分钟。(30)da音：60次，1分钟。(31)dadadada;60次，1分钟。(32)g本音：60次，1分钟。(33)ga本音：60次，1分钟。(34)gagagaga:60次，1分钟。(35)ge音：60次，1分钟。(36)gegegege:60次，1分钟。(37)数数儿：一口气由1数到30，3次，3分钟。(38)数数儿：一口气数10个八拍，3次，3分钟。(39)数数儿：一二三，三二一，一二三四五六七;七六五五六七，七六五四三二一，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。(40)数数儿：一二三四五六七八，二二三四五六七八八二三四五六七八，七二三四五六七八，一二三四五六七八。一口气数下来，2次，2分钟。(41)数枣儿：要求尽可能一口气数20个以上枣儿，2次，2分钟。(43)喊操：变换节奏进行，2分钟。(44)绕口令：任选10段，10分钟。(45有针对性的语段或诗词片段练习：10分钟。