足球训练计划

一、指导思想

进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念。在对一、

二、三年级的喜欢足球的同学进行训练，并提高他们的身体素质和技术技能水平，同时为岳锋小学足球队建设打好基础。

二、训练指导思想

科学进行训练，贯彻从小打好基础，系统训练，积极提高原则，抓好身体素质、技术训练和战术训练。与体校的刘共同组建学校的校足球队。

三、奋斗目标

争取参加到区小学足球比赛当中

四、训练的基本任务，内容要求及手段

（一）提高队员的训练比赛作风。

训练作风方面：1、严格的组织纪律性2、严格的训练自觉性3、培养队员之间相互友爱协作的精神

比赛作风方面：1、培养良好的体育道德作风2、培养勇猛顽强的踢球作风3、培养队员永不服输永远争第一的精神4、培养队员尊重对手和裁判的意识5、严格的比赛纪律

（二）全面提高队员的基本技术：

1、提高队员运控球能力。

2、掌握正确的传接球技术。

3、学习简单的传切配合技术。

4、提高队员的射门技术。

5、提高队员1对1时的进攻与防守的能力，同时1对1时进攻队员成功时完成射门的技术。

（三）主要训练手段

身体训练手段：训练队员的短距离的速度、长距离的耐力及力量训练等等。技术训练手段：各种个人控球、运球、传球、停球、射门、头球练习，各种一对一攻守，二三人跑动中传接球配合。

（四）具体措施

1、制定严格的队伍管理制度与纪律。

2、培养荣誉感、责任感，树立为校争光的信念。

3、培养球队骨干力量，加强团结和自我管理能力。

五、具体时间安排：

周四下午2点40---4点

运球：以脚背正面运球、脚背内侧运球为主，脚背内侧运球为辅。

传球：以脚内侧传球、脚背正面传球、脚背内侧传球为主，脚背外侧传球、为辅。停球：以脚内侧停球、脚底停球为主，脚背外侧、脚背正面、胸部大腿停球为辅。头顶球：以前额正面、前额侧面顶球为主，介绍鱼跃头顶球。

射门：以脚背正面射门为主，脚背外侧、脚内侧为辅。

二过一配合：横传直插二过一、横传斜插二过一、踢墙式二过一、回传反切二过一等。

训练调整：

1、进行积极性休息。

2、保持一定的训练水平，安排强度不大的技术练习。

3、总结经验，准备好队伍调整工作，做好新的训练准备工作。

六、训练目标

1、培养学生对足球运动的兴趣；

2、培养和发展球感和控制球基本能力；

3、学习基本的运、传、接、射门等技术动；

4、培养正确的跑、跳技术，发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力；

5、通过分队比赛领会"进球与阻止对方进球"这一足球比赛的基本战术思想，培养抬头观察能力和意识；