体育课教案跳高

初中体育与健康课教案跨越式跳高姓名：单位：中学时间：二0一一年十月水平阶段水平四授课教师学生人数35人教学内容

1、游戏：“横扫千军”

2、跨越式跳高教学准备篮球场两块、竹竿4根、直尺1根、跳高架2副、皮筋4根、体操垫6块、音响一套安全措施

1、重点在肩、腰及踝关节的充分热身及保护。

2、要求场地平整、无杂物。教学目标

1、认知目标：了解跳跃基础知识，发展跳跃能力

2、技能目标：初步学习跨越式跳高基本技术

3、情感目标：体验运动的乐趣，培养勇敢和克服困难的意志品质结构学习内容师生活动教学组织时间强度次数导入与热身时间10

(一)导入

(二)热身

1、慢跑六圈

2、行进间徒手操(48拍)扩胸运动转体运动腹背运动弓部压腿

3、游戏：“横扫千军”体育委员整队，报告人数；师生问好宣布本课任务；检查衣着，安排见习生男、女学生分头跑变成两路纵队，各队绕圆半场慢跑六圈教师口令指挥、语言提示并领做，提高学生练习质量，学生绕圆行进间做运动教师讲解游戏规则并示范，位于中心的同学用竹竿扫动，其他学生依次跃起，被扫住同学有适当“奖励”要求：四列横队、密集队形要求：精神饱满，充满激情，动作舒展大方要求：积极活泼，安全有序2224中中中11120实践与提高时间32跨越式跳高

1、完整技术括：助跑、起跳、腾空过杆、落地四个环节组成。教学时抓住重、难点，使学生体验完整的动作。

2、动作方法直线助跑后迈步起跳，两臂和摆动腿快速摆动配合，起跳腿充分蹬伸；过杆后摆动腿先着地，屈膝缓冲。

3、动作要点助跑动作轻松、自然、有弹性，最后一步稍小，速度快；起跳迅速蹬伸髋、膝、踝关节，躯干伸展充分。

1、跳皮筋学生10人一组，5人拉皮筋，5人跳然后互换位置让学生自己体会跳高动作

2、原地跨越练习教师示范并讲解练习要求，学生成四列体操队形有序练习

3、三步起跳直腿摆动练习教师指导学生用右腿摆，左腿跳进行练习，学生根据示范动作集体练习

4、跨越式跳高练习教师先示范讲解动作要领，学生分组依次练习，在跳高练习中体会技术的关键，寻找最适合自己的练习方法

5、教师请几位同学示范表演，指出优缺点，并且鼓励差生调整情绪，以最大的努力和勇气向高度挑战。

6、根据教师的辅导情况，学生针对自己掌握的技术动作，进一步练习，提高动作水平要求：积极参与，勇于创新____________要求：直腿摆跃，上下肢协调配合，保持身体平衡要求：助跑有节奏，起跳有力，过杆利落，落地注意缓冲，避免伤害发生，组织有序地进行练习 中中中大中中 调节与评价时间3

1、意念放松(配音乐)

2、小结

3、归还器材，师生再见

1、教师听音乐并讲解方法同学生一快放松

2、教师总结本节内容

3、值日生归还器材要求：集中精力，积极放松3小3预计运动负荷练习密度：35%40%平均心律：125135/分运动量预计曲线图教学反思通过本节课学习，大部分同学掌握了跨越式跳高的技术动作，课堂上学生积极主动，气氛活跃，既锻炼了身体又放松了身心。但是，跨越式跳高技术动作，还需进一步学习提高，运动安全意识还需进一步加强。