米跑教案

教材体育与科学场地田径场器材粉笔内容跑：50米跑游戏：听信号，变向快跑于习目标

1、认知目标：初步掌握50跑的技术动作要领。

2、技能目标：发展协调性和快速奔跑能力。

3、情感目标：培养勇敢顽强、吃苦耐劳精神。结构教学内容时间教法与学法指导开始部分1,体育委员整队2,师生问好，宣布课的内容跑：50米跑游戏：50米迎面接力3,游戏：贴烧饼准备：一组内确定一人为“烧饼”，另一人为“铲子”。其余围成一圈，均为“圆桶”。方法：“烧饼”围着“圆桶”外面跑，“铲子”要抓“烧饼”。在跑的过程中“烧饼”必须贴到“圆桶”前，被他贴到的同学，就作为新的“烧饼”，原来的“烧饼”则填补到“圆桶”上的空缺。被抓住的人受到惩罚。规则：“烧饼”和“铲子”可以跑到“圆桶”的圈内。“圆桶”不被“烧饼”贴到，就不能离开队伍，否则就算被“铲子”抓到。101.四列横队站立要求：队伍整齐，动作迅速，不讲话。游戏：1）教师讲解游戏方法规则，请几个学生做小氾。2）将班级分为四个组，分别进行游戏，每组确定一名组长。3）教师来回于四个组进行指导。LJLJLJLJLJLJLJ结构教学内容时间教法与学法指导

1、专项准备活动：

1、教师示范、讲解技术要领及要求1）、原地摆臂练习

2、学生练习。2）、原地高抬腿

3、集中讲解与个别指导相结合3）、弓步跳换练习

4、教师评价

2、50米跑途中跑动作技术：途中跑的技术包括后蹬与前摆、腾空、着地与缓冲等动作。

(1)当身体重心移过支点垂直向时就进入了蹬地腿的后蹬与摆动腿的前摆。

(2)摆动腿前摆动组织形式：孕作由大腿肌群发力开始加速。30

1、教师讲解技术动作要领

(3)从支撑腿蹬离地面至摆动分

2、学生模仿练习基本腿着地为腾空。

(4)当摆动腿的前脚掌着地的瞬间，即开始了着地缓冲动作。要求：上体止直稍前倾，两臂弯曲肘前后摆，前掌着地迈大步，钟组织形式如图OOO一OOO一OOO一OOO一孕

1、教师讲解动作要领，站立式部分眼看前方跑直线，跑的自然、放松，不跑错道。重点：起跑反应快速难点：跑直线，跑的自然。

3、游戏：听信号变向跑于、学生认真练习

3、教师巡回指导及时纠正错误动作游戏规则：背对跑进方向慢跑，当听到信号后快速转身跑

1、注意力要集中，听到信号后要快速转身

2、加强摆臂、两腿节奏要快

3、上下肢协调配合结构教学内容时间教法与学法指导结束部分

一、放松整理活动

一、集体练习放松

二、小结、评价分

二、教师评价

三、师生再见钟

二、各小组长负责带回班级课后小结